오늘의 운동
귀티모티
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| 🚨 주의사항 | 네 확인했습니다. |
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오늘은 헬스장에서 하체위주의 운동을 했는데 3사이클도 못하고 중단했어.
2사이클 들어가고 난뒤에 다리가 풀려버렸어.
중량은 최저로 하고 했는데.
약간 쳇기도 있어서 그런거지.
아니면 그 부위의 근육들이 약화되어서인지 되게 힘드네.
3사이클째 들어서니까 다리가 후들거린다.
상체 3세트로 마무리하고 30분만에 철수했어.
댓글 11
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불콩
하체근육이 많이 줄어들긴 했지.
통증이 심하네.
잘때 하지불안증처럼 종아리와 허벅지부위가 좀ㅈ그래서 예전 트라우마가 살아난 듯ㅈ했어.
하체는 언제나 힘들지ㅠㅠ
다음날은 진짜 고생이 이만저만 아니야
Madlee
지긍 아프네.
근데 단순 근육통보다는 치료받던 부분들이 아파서.
근력이 많이 달리나보네;
그럴땐 간단히 하는수밖에 없지.
무리하지 말자구.
닌자
일년간 치료 받으면서 근력운동 자체를 못했으니까.
다치기전에는 스쿼트 100개씩은 했는데.
무리하다가 몸 상해. 천천히 증량시키면서 해 ! ㅎ
재연배우
그래야지.
지금 최저무게로 했는데도 힘드네.
근육들이 아직까지 정상이 아니네.
아 나도 하체운동을 열심히해야하는데
요즘에 왜이렇게 하체운동하기가 싫지ㅠㅠ
송송밍
남자의 힘은 하체에서 온다네. 브로.
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"님의 댓글"
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에구구 ~~브로 고생이구나 건강이 빨리 회복 되어야 하는데...걱정이다
날씨가 점점 추워지면 운동하기도 힘들것이다 힘내고 꾸준하게 해야지