건강&영양 84세 할아버지의 건강유지 비결

캬~ 멋지심... 꾸준히하기 쉽지 않은데

대단하신분네~~

나도 운동좀해야되는데ㅠ

오우 정말 대단하시네

정말 멋지시네. 코어 운동은 중요하지. 대단하시다고 봐. 건강도 열정도..ㅋ

와 진짜 대단하시네

플랭크 왠만해서 1분도 힘든데...어르신 대단하시네 ㅋ

자기 관리 잘하는 사람 대단해.

헉 대단하시네 난 1분 버틸수있을라나. 코어가 다나가서 ㅋ ㅋ

대단하신분이시네요 존경합니다.

민망하네 난 일분도 못하는데..ㅠ

하 나도 해야겠다

나도 1분은 가까스로 하는데

대단하시다.

플랭크 하러 갑니다..

와우~~ 어르신 대단하십니다.

플랭크 해야겠네~~

플랭크하는중이야 나도 홈트중이거든 ㅋㅋ 좋은거같아

와 진짜 운동자극 씨게 받네 멋있으시다

대단하군요

진심 계단오르는것도 힘든데 플랭크는 해본사람은 알지 1분10초넘어가면 팔부터해서 허리쪽 엉덩이쪽 허벅지쪽 부들부들거린다 진짜로 나는 가만히 잇을려고해도 온몸이 ㅋㅋㅋ 부들부들하면서 온몸이 막 뜨거워지고 복근은 찢어질거같고.. 와 대단하다

진짜 존경스러우시다

동기부여가 된다 정말!! 나를 돌아보게되네..

어 대단하시다..플랭크 30초도 빡신대 나는 ㅠ

본인의 몸의상태,레벨에 맞는 운동으로 시작하는게 정답인듯.

와~~ 7분이면 엄청난건데...

증말 동네 헬스장가면 운동 잘 하시는 노인분들 많지

진심 대단하십니다.. 아직 30대인데 존경스럽습니다

장수하쇼 할배~

노익장~~인정 얼마전 티비에도 나왔더만 ...

오 ㅏ코어운동 ㄷ ㄷ ㄷ ㄷ

우와 건강은 다 이유가 있네

코어가 굉장히 세시네요 ㄷㄷ