건강&영양 만성 피로를 부르는 식습관 네 가지
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|---|---|
| 분류 | 정보 |
과도한 탄수화물 섭취는 좋지 않지만, 그렇다고 탄수화물 섭취를 안해서는 안된다.
적정량의 탄수화물 섭취는 반드시 필요하고, 오히려 다이어트에 도움이 된다.
만성피로를 이겨내기 위한 출발은 규칙적이고 균형잡힌 식사!!
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JOHNWICK Bro 포함 6명이 추천댓글 7
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물을 잘 마셔주고
탄수 채소 단백질 골고루 적당히 먹기!
운동도 적당히 해주기!!
뭐든 적당히!!ㅋㅋ
탄수 채소 단백질 골고루 적당히 먹기!
운동도 적당히 해주기!!
뭐든 적당히!!ㅋㅋ
톰하디
💌 브로 축하해! 추가로 2 WOLF Cash에 당첨되었어.
난 다 잘 먹는데 잠을 잘 못자서 그런지 무지 피곤하네^^;
잠도 잘 자자고
잠도 잘 자자고
한국사람은 밥심이라는 말이 어느 정도는 맞나봐ㅋ
커피를 많이 마셔서 만성피로가 더 있는건가.. 진짜 커피를 줄여야하나...
전부 나는 해당이 안돼서 다행이네~~
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여름엔 탄수화물 먹어줘야 되는 것 같아. 기력이 딸리네 ...