건강&영양 몸만 챙기나 브로?
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정신 건강도 함께 챙겨야 한다. 브로...
몸도 안 챙기고 있다면...
다 아는 이야기지만, 다 아는 이야기를, 끊임없이 하고 있고, 보고 있고 읽고 있고, 듣고 있다면,
그건 정말 중요한 이야기인거지...
코인이 물렸다고? 떡상에 야호 불렀지만, 팔지 않았다가 떡락을 맛봤다고?
미치고 환장할 노릇이지.... 나도 그랬고, 브로도 그랬고, 누구나 한번쯤 경험해보는 멘붕상태...
하루 5분, 10분이라도 좋으니, 마음달래는 시간을 가져보길 바란다 브로들아...
명상이라고 뭐 특별할것도 없고, 하는 방법 배운다고 인터넷 뒤질 필요없다.
잠시나마 전원코드 뽑았다 생각하고, 깊은 숨 천천히 쉬면서, 호흡에 집중해보려 하면 되는거야...
멘탈 탈탈 털리는 어이없는 하루를 마감하기 전, 잠자리에 들기 전도 좋아...
내가 모든 세상을 품을 수 없듯이, 모든 세상이 다 나를 품어주지 않음을 인정하면,
마음이 편해져...
많은 사람과 많은 대화를 나누는 하루하루에, 나 자신과 잠깐 나누는 대화가 사치는 아니잖아...
정신이 좋아야 몸이좋고
몸이 좋아야 정신도 좋으니 어렵네