건강&영양 블랙커피 효능 (공복에는 커피 노노)

    공복에 커피는 역류성 식도염과 위에 좋지 않다고 하니, 식후 마시는 걸로...

 

 

 

 

 

클로로겐산Chlorogenic acid

커피원두 속에 다량 포함되어 있는

폴리페놀 화합물의 일종.

산미가 강한 원두일수록 많이 포함.

 

 

 

 

혈당 피크시 모세혈관 손상이 주로 일어남.

 

 

 

추가적으로,

 

 

 

커피의 카와웰, 카페스톨은 간에도 좋은데

(간의 염증과 섬유화를 방지)

이건 원두커피를 고압으로 추출할때 나오는

크레마에 많이 포함되어 있음.

(단, 혈중 LDL 수치를  높히는 나쁜 효과도  있어서

심혈관계 질환자들은 커피를 마실때

크레마를 걷어내고  마시는 것이 좋음)