건강&영양 마늘 반쪽의 기적!!(탁월한 건강 효과)

마늘은 톡 쏘는 향뿐만 아니라 전반적인 신체 건강을 향상시키는 수많은 화합물을 포함하고 있습니다. 여러 연구에 따르면 마늘은 면역력과 심장 건강을 향상시키며 몇 가지 종류의 암을 퇴치하고 중성 지방과 총콜레스테롤을 낮추는 효능이 있습니다.

마늘에는 살균 작용을 하는 성분인 알리신을 비롯해 각종 항산화제를 포함하는 화합물이 들어있습니다. 식사 때 생마늘 한 개를 먹으면 이런 건강 효과를 볼 수 있는 것으로 알려져 있으며 최근 연구에 의하면 하루에 마늘 반쪽만 먹어도 효과가 나타나는 것이 증명됐습니다.

전문가들은 “생마늘을 얇게 썰거나 찧어 5~10분을 기다린 뒤 먹거나 요리에 넣어야 함유된 화합물의 효과를 극대화할 수 있다”며  “레몬주스와 같은 산성 식품과 혼합해 먹으면 더 좋다”고 말했습니다.

단군신화에 나오는 이야기처럼 곰은 100일동안 쑥과 마늘을 먹어 사람이 되었다고 합니다.
그만큼 마늘이 좋다는걸 옛 선조들은 미리 알고 있었다는 얘기겠죠..

우리 브로들도 마늘 많이 먹고 사람되자!! ㅎㅎㅎ