건강&영양 천식, 아토피 및 피부염 예방수칙!!

급격한 증가추세에 있는 천식 및 아토피 질환!!

그 원인은 대기오염, 흡연을 비롯한 질병유발 및 악화요인 등의 생활환경 변화, 소아 감염질환 감소로 인한 면역체계 변화 등에 있습니다.

따라서 천식과 아토피 피부염을 예방할 수 있는 관리수칙에 대해 알아보겠습니다.

1. 천식 예방관리 수칙

알레르기 질환은 성장하면서 아토피피부염, 천식, 알레르기비염의 순으로 나타납니다. 따라서 천식 관리는 영아기 아토피피부염의 관리로부터 시작해야 하며 천식의 주요원인인 집먼지 진드기, 곰팡이 등이 없는 실내 환경을 만드는 것이 중요합니다.

이를 위해선 습도를 50%이하로 유지하고 진드기의 온상인 침대 매트리스, 천 소파 등의 관리를 철저히 해야 하며 흡연은 강력한 천식 악화 인자이므로 금연하는 것이 바람직하며 감기 또한 천식의 주요악화 인자가 되므로 감기에 걸리지 않도록 구강세척과 손 씻기를 습관화해야 합니다. 이미 천식 환자가 있는 경우에는 실내에서 애완동물 기르는 것을 피해야 한다고 하니 집안에 반려동물을 키우는것은 환자들이 있으면 자제해야 할것 같습니다.

2. 아토피 피부염 예방관리 수칙

아토피피부염의 합리적인 예방과 올바른 관리는 천식과 알레르기비염 예방으로까지 이어지기 때문에 매우 중요합니다. 아토피 예방을 위해서는 모유 수유가 바람직하며, 알레르기 원인식품은 이유식에 늦게 추가해야 합니다. 또한 손톱을 짧게 깎아 피부감염을 막아줘야 하며 면소재의 옷을 입히고 담요와 같은 침구류를 없애 정전기 등에 의한 자극을 줄이며 집먼지 진드기를 줄여 실내 위생 상태를 개선해야 합니다.

3. 마치며

최근들어 도시화와 환경오염으로 인한 아토피 및 피부염 환자가 급증하고 있습니다. 우리는 잘모르지만 병원에 가보면 수많이 환자들이 고통받고 있으며 대부분 도시를 떠나 농촌에서 생활하면 거짓말처럼 낫는 경우가 허다합니다. 현대문명의 이기라고 할까 여하튼 상기의 예방수칙을 잘 지켜서 건강한 생활을 유지합시다.