건강&영양 무작정 먹는 단백질 당신이 위험하다
로건
1959 4 8
| 주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
|---|---|
| 분류 | 정보 |
많다 싶은 건 덜어내고, 부족하다 싶은 건 채워 넣어야 하는게 자연의 이치..
운동한다고 단백질의 과한 섭취나 탄수화물을 아예 끊는 건 결국 건강함을 포기하는 것!!
자신의 몸 상태를 잘 확인 해가면서 음식 조절해야 함!
로건
Madlee Bro 포함 4명이 추천댓글 8
댓글 쓰기
헤오
체중감량 한다고 올해들어서 저탄고지 중인데, 확실히 체중이 많이 줄었고, 계속 줄여나가고 있는 1인...^^
고기먹는 양이 많이 늘었는데, 반드시 야채와 함께 적은 양이지만 탄수화물도 먹어주고 있어서 별탈없이 잘 빠지는 중...^^
고기먹는 양이 많이 늘었는데, 반드시 야채와 함께 적은 양이지만 탄수화물도 먹어주고 있어서 별탈없이 잘 빠지는 중...^^
난 따로 먹는건 없는데
아직까지 단백질 안먹어도 될거같은데~~
아직까지 단백질 안먹어도 될거같은데~~
JOHNWICK
맞아.. 본인의 몸 상태 확인하면서 균형잡힌 식사를 잘 해주는게 장땡 ^^
역시 음식은 골고루 먹는 게 최고인거 같아
문제는 맛있는 것만 먹어서 살이 찐다는거ㅋㅋ
문제는 맛있는 것만 먹어서 살이 찐다는거ㅋㅋ
그랜드슬래머
맞아... 너무 한쪽으로 치우친 영양은 결국 독이 됨... 골고루 잘 먹는고 잘 움직이는게 가장 좋음..^^
나랑 비슷한 식단이네 ㅋㅋ
근데 진짜 식이섬유랑 풀떼기를 안드시네
거기다 유산균 + 밀크시슬 같은거도 안드시고 ㄷㄷ
운동 빡시게하고 먹으면 괜찮다고 하지만 나는 무서버서 밀크시슬이랑 유상균도 먹지ㅎㅎ
근데 진짜 식이섬유랑 풀떼기를 안드시네
거기다 유산균 + 밀크시슬 같은거도 안드시고 ㄷㄷ
운동 빡시게하고 먹으면 괜찮다고 하지만 나는 무서버서 밀크시슬이랑 유상균도 먹지ㅎㅎ
Madlee
그러게.. 너무 편향된 식단은 결국 몸을 망칠텐데... 부족한 영양소도 잘 챙겨먹어야 하는데...
권한이 없습니다. 로그인
신고
"님의 댓글"
이 댓글을 신고하시겠습니까?
물론 나야 헬스를 하거나 고기를 엄청 즐기곤 하진 않는데
고기 심하게 좋아하고
헬스에 과하게 열심히인 브로들은 조심해야겠딴 생각을 했어.
나는 프로틴은 태국 갔을때만 먹어 ㅋㅋㅋ