건강&영양 건강을 위해서 챙겨먹는 것들
냥냥이
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| 주의사항 | ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. |
|---|---|
| 분류 | 잡담 |
10대, 20대에는 진짜 건강하다고 자부했었음.
스포츠를 좋아해서 축구, 야구, 농구, 웨이크보드, 스노우보드 등등 많이도 했었어서
적어도 50살 까지는 건강할줄 알았음.
담배는 군대에서 배워서 피우기는 했는데 술은 또 약해서 얼마 먹지도 않았거든.
그러다가 30대 되면서 지병이 생겨버림.
관리만 잘하면 생활에는 문제없는데 그래도 이게 없는거하고 있는거는 엄청난 차이라서...
아무튼... 내 생각은 영양제보다는 음식으로 섭취해야 한다는 생각이 뿌리깊게 박혀있어서 ㅋㅋ
잘 챙겨먹지는 않는데 멀티비타민하고 오메가3만 먹는중임.
나이들수록 운동을 덜하고 사무실에만 있다보니 비타민D가 부족한거 같더라고ㅎㅎ 그외엔 ...
되도록 제철음식이나 음식을 조금 심심하게 먹고 군것질을 거의 하지않음 ㅎㅎ
확실히 젊을때 음식을 가려먹고 건강에 신경써야 꾸준히 유지하는거 같음.
울프구루가 되었을때 건강해야 세계여행도 즐겁게 다니지 ㅎㅎㅎ
브로들 모두 건강하쟈!
냥냥이
나그네 Bro 포함 6명이 추천댓글 6
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와~ 냥냥이 브로 거의 스포츠맨이었네^^
지병이 생겨서 좀 힘들겠지만 꾸준히 관리해서 나중에 세계일주 하자구.
지병이 생겨서 좀 힘들겠지만 꾸준히 관리해서 나중에 세계일주 하자구.
워. 브로의 운동경력이 대단한걸?
나는 롱보드 스케이트보드 웨이크보드 서핑보드 잠깐, 스노우보드 오래(일본 홋카이도 원정도 여러번 다녀옴...) 겨우 이정도...
맞아 최소한으로 먹어야 한다면 종합비타민과 오메가3이지.
물론 다른 영양소들은 음식으로 해결하면 좋은데 참 이게 쉽지가 않네 ㅠㅠ
나는 롱보드 스케이트보드 웨이크보드 서핑보드 잠깐, 스노우보드 오래(일본 홋카이도 원정도 여러번 다녀옴...) 겨우 이정도...
맞아 최소한으로 먹어야 한다면 종합비타민과 오메가3이지.
물론 다른 영양소들은 음식으로 해결하면 좋은데 참 이게 쉽지가 않네 ㅠㅠ
나도 20대에는 내가 건강체질인줄 알았는데 30대 중반이 넘어가면서 아닌걸 깨달았지
지금도 크게 관리 안하는데 이제부터라도 관리해야겠어
지금도 크게 관리 안하는데 이제부터라도 관리해야겠어
브로는 굉장히 외향적인 취미가 많구나!!
나랑은 정반대네!
아무튼 건강관리 잘해야, 울코가 어디까지 크는지 볼 수 있자고!!
나랑은 정반대네!
아무튼 건강관리 잘해야, 울코가 어디까지 크는지 볼 수 있자고!!
냥냥이 브로 활동적인 운동을 좋아하는구나~^^
몸에서 스스로 만들어내지 못하는 영양소는 영양제
로 보충을 한다지만 나도 모르게 몸에 안좋은 음식을
섭취하는 습관을 간과해서는 안되겠지
몸에서 스스로 만들어내지 못하는 영양소는 영양제
로 보충을 한다지만 나도 모르게 몸에 안좋은 음식을
섭취하는 습관을 간과해서는 안되겠지
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항상 건강생각해서 먹을거 가리고 운동도 해야돼~~