건강&영양 치매 예방에 탁월한 방법

역시나 운동.

해외에서 노인들에게 한 실험이 있었다.

소파에 앉아 TV만 보며 지루한 일상을 보내는 요양원 노인들에게,

정원과 잔디를 가꾸게 하고 낙엽을 치우게 하는 일상적인 일을 꾸준히 시켰더니,

신체 건강이 좋아지는... 아주 당연한 결과 였지만, 몸을 움직이고 적당한 자극으로 근육을 사용하니,

그에 따라 신체도 반응을 한다는 그런 결과가 나온...