건강&영양 많은 연구 결과에 따른 가장 이상적인 식사 타이밍

하루에 두끼만 적정량 먹어도 살안찌고 생활할수 있는거 같은데

세사에는 맛있는 음식이 왜그리 많은건지 ㅠㅠ

나는 완벽하게 반대로 하고 있구나ㅋㅋ

나도 일어나자마자 단백질 드링킹!!

자기전에 단백질 또 먹고 자는데 ㅋㅋ

가급적 속을 비워 놓는다 생각하고 살면 괜찮을려나... 그런데 먹고 싶은게 너무 많음..^^

나도 자기전에 자주 먹어서 역류성 식도염왔었는데... 자기전에는 먹지 말아야 하는데 쉽지 않네;

그래서 어제는 땅콩을 먹었어 ㅎ

자기 전에 최대한 안먹으려고 하지이~ 먹었다간 새벽에 일어나서 힘들어 진다구~ㅋㅋ

취침전 2~3시간이면 너무 시간 촉박한데;; 나는 그럼 집 밖에서 먹고 와야하는구나 ㅠ