건강&영양 50살이 넘으면 생기는 변화
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| 분류 | 정보 |
남녀 불문하고 세월을 막을 수는 없는 법.
노화는 자연스러운 현상...
일부러라도 몸에서 땀을 내게하고 혈약순환을 잘 시켜야 한다.
운동을 꾸준히 해야하는 이유다.
정신적 스트레스 해소와 일정량의 근육유지로
신체적, 정신적 젊음을 영위해 나갈 수 있기 때문!!
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쥬드로 Bro 포함 2명이 추천댓글 8
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JOHNWICK
그러게.. 확실히 꾸준히 운동한 사람들이 젊어보임..
아...근육량 감소..너무나 슬프다
그리고 피부도..ㅠㅠ
그리고 피부도..ㅠㅠ
Madlee
오는 세월 막을 수가 없어... ㅠ ㅠ
세월에 장사없다를 실감하고 있는 요즘이야^^
뭐 어쩌겠어~ 60대 횽님들 보고 사기충전 해야지~
뭐 어쩌겠어~ 60대 횽님들 보고 사기충전 해야지~
쥬드로
와!! 멋지다!! 꾸준하게 건강관리 하는... 나도 꾸준하게!! ^^
아... 대부분 해당된다 ㅋ
십년전만해도 조깅만 한달 빡시게 하면 자세나왔는데
이제는 아무리 걷고 뛰어도 반응이 없네 ㅜㅜ
이러니 놀러가서도 돈질에 기대려하지...
십년전만해도 조깅만 한달 빡시게 하면 자세나왔는데
이제는 아무리 걷고 뛰어도 반응이 없네 ㅜㅜ
이러니 놀러가서도 돈질에 기대려하지...
메데스
그러게.. 노화를 막을 순 없지만 늦춰보는 노력을 꾸준히 하면서 건강한 삶을 유지해가자는...^^
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"님의 댓글"
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저렇게 일찍 안될려면 운동만이 답이다~~