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오늘의 운동(가슴운동) 💪💪

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Madlee
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘도 집에서..그냥 멍하니 있었네..

더워서 뭐 하기도 싫고

그냥 선풍기 틀어놓고 하루종일 누워있었어

 

그래도 운동은 해야지!

 

푸쉬업.jpg

 

푸시업

30 * 10 세트간 1분간 휴식

 

다이아몬드 푸쉬업.png.jpg

 

클로즈 그립 푸시업

15 * 5 세트간 1분간 휴식

 

와이드그립푸쉬업.png.jpg

 

와이드 푸시업

15 * 5 세트간 1분간 휴식

 

크런치.jpg

 

복근

50 * 5 세트간 30초간 휴식

 

아 근데 더우니까, 3세트도 안했는데 지치네...

갯수를 올리려했지만, 와 덥기도 덥고 습해서 몸에 힘이 안들어가네.

날씨가 이래도 되냐!

작성자의 다른 글
댓글
6
  • 브라이언
    2022.06.22

    와 이제 푸시업 해보려니까 진짜 쉽지 않네. 몇번 하니까 벌써 숨이 찬다. 운동을 너무 안한것 같아. 오늘부터 아파트 산책 해야겠다 ㅋㅋ

  • 브라이언
    Madlee
    작성자
    2022.06.22
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    산책이라니!!

     

    근력운동을 해야짘ㅋㅋ

  • 로건
    2022.06.22

    난 연속 이틀 헬스장 갔다가, 욱신거려서 오늘은 하루 쉼...ㅋㅋ

    (매일 운동은 너무 힘들어..그래도 슬슬 운동 다시 했다고 몸 컨디션은 좋아짐을 느낌..^^)

  • 로건
    Madlee
    작성자
    2022.06.22
    @로건 브로에게 보내는 답글

    매일운동은 나도 빡셈 ㅎㅎ

     

    1~2일은 쉬어줘야하니까 그래도 할때는 빡시게!

  • 닌자
    2022.06.23

    와우~ 손모으고 푸쉬업을 하고 있었구만^^

    삼두쪽이 많이 당기겠다.

    나도 어제 푸쉬업은 했었어 ㅎ 더워도 할껀해줘야지.

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.06.23
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    근데 진짜 갯수가 확확 줄어드는게 너무 눈에 보여서 ㅠㅠ

     

    선풍기로는 습도를 잡을수가 없으니까

     

    자극위주로 해야하나, 중량을 올려야하나 고민하고 있지!

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