운동&몸만들기 폴댄스를 배우자
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폴댄스를 배워보자!
가끔 티비돌리다보면 나오던 그 프로 맞아 브로 ㅎㅎ
폴댄스는 코어 힘과 여려 근육으로 버티는 거라서
운동량이 어마어마하다고해
운동하는 여자는 언제나 아름다워
물론 폴을 잘고정해야 안다침 ㅋㅋ
댓글 11
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담나파파
운동 엄청된데 그리고 살도 잘찝힌데 ㅋㅋ
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참으로 아름다운 처잘세
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JOHNWICK
운동하는여자는 언제나 아름다워
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ㅋㅋㅋㅋㅋ 마지막 빵터짐
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부평형님
마지막을 위한 빌드업 ㅎㅎ
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근데 폴댄스는 어디에 좋은 운동이지?
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로에닷
폴에 매달릴수있는 근력과 코어에 많이 도움이 된다고 들었어 브로!
두 팔로 몸을 지탱해야되니까
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난 철봉도 못하는데ㅠ
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고양인데뭐
나도 하나도 못했는데 하나하면 금방 5개 까지 늘어나!
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와 진짜아프겠다ㅠㅠ
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봉위에서 저렇게 한다는 자체가 경이로워..