운동&몸만들기 허리에 무리가지 않는 복근운동
유챠니
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복근운동 할때 무리가 많이 간다네
나도 한번 해봐야 겠어
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복근운동 할때 무리가 많이 간다네
나도 한번 해봐야 겠어
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맞아 브로..보통 윗몸일으키기 나 다리들고 올리기 할때 허리에 무리가 많이가...저영상의 원리는 허리가 고정이 되고 운동을 하는거야..손을 대지 않더라도 허리를 말아서, 땅에 고정후 운동을 해야되