운동&몸만들기 오늘의 걷기
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평균적으로 난 항상 8천보를 유지하고 있어
300~400칼로리를 소모하더군^^
날추워지기 전에 더걸어야하는데 항상 만보는 못찍네..ㅠㅠ
댓글 11
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데릭
만보달성해야지 해도 항상 쉽지가않더라고..ㅠㅠ날추워지면 더못할텐데
와우 운동 열심히 하셧네요!! 하루에 저정도 걷는게 생각보다 쉽지가 않아요 그리고 항상 건강 잘챙기면서 운동하세요~~
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하이즌자아
솔직히 식이요법까지 병행하면서 건강 챙길 자신은없는것 같아 걷기라도 해야지ㅠ
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ㅋ ㅋ 추운데 그정도도 충분하지.
그래도 날 더 추워기전에 만보가자구.
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닌자
일단 날 더추워지기전에 만보도전은 꾸준히 진행 예정이야ㅋㅋ겨울이다가온다ㅠ
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듣기로는 만보보다는 7~8천보가 몸에는 좋다고 들었어 브로 ㅎㅎ
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Madlee
아그래??ㅋㅋ정보 고마워~그래도 항상 300kal이상은 소모시키더라구ㅎㅎ
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브로 꾸준하네!! 평균활동량이 6천보채우기힘든시대인데 아주멋져!!
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톰하디
평균활동량이 6천보니까 못해도 그것보단 더해야지란 생각으로 걷고는있어ㅋ
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발롱블랑
좋아 멋지다 브롱 나는 6천보는 채우자는 생각!! 같이 꾸준하게 해보자 브로 !! 서로 응원해주면 좀더수월할거야
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아니야.. 조금만 더 신경쓰면 도달할수 있어.. 한번 해보자구.. 화이팅!!