운동&몸만들기 오늘의 걷기..
![발롱블랑](/files/member_extra_info/profile_image/697/757/757697.jpg?t=1621431020)
4140 3 9
날씨가 시원해서 좋다보니 걷기가 더욱더 수월해진 느낌이야ㅎㅎ브로들도 열심히 운동하자고 추워지면 또못해ㅠ
댓글 9
댓글 쓰기![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/882/405/405882.png?t=1617853234)
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/697/757/757697.jpg?t=1621431020)
닌자
먹는양이 어마어마해서 잘록한 허리는 힘들것 같아 브로ㅋㅋ유지만으로도 다행이지
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
진짜 매일 만보씩 걷기 굉장하다 브로!
자기전에 발마사지도 꼭해주고!
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/697/757/757697.jpg?t=1621431020)
Madlee
발에 물집도 잡힌적이 있는데 어느정도 굳은살로 바뀌었어ㅋㅋ이러다 발목 나가진 않겠지?
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
발롱블랑
체중이 많이 나가면 무릎에 무리가 가겠지!
그래서 체중을 줄이는게 매우 중요하지 1kg 빠지면 무릎에 가해지는 부담이 30% 감소한다고했어!
나도 빨리 3~4 kg만...지방만 걷어내고 싶다...ㅠ
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/394/397/397394.jpg?t=1693542342)
와 브로 만보멋지다 난 신체활동이 6천보도 안되는거같던데 ㅎㅎ 너무 활동량이 적은듯
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/697/757/757697.jpg?t=1621431020)
톰하디
하루에 평균 6천보가 적당한 운동량인가봐 삼성 헬스케어어플에도 6천보 기록으로 되있더라구
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/394/397/397394.jpg?t=1693542342)
발롱블랑
그래? 나는 토스만보기 설치했는데 오늘2300보야 따로걸어주지않으면 도달못할듯ㅋㅋ새벽에웨이트할때는 폰을라카에두고다니긴하는데..갤럭시워치를차고다녀볼까
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/040/012/12040.jpg?t=1600777453)
권한이 없습니다. 로그인
9800걸음이나 걷다니 대단하네 브로^^
내년이면 잘록한 허리를 기대해도 되겟는걸 ㅎ