운동&몸만들기 오늘의 걷기..
발롱블랑
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날씨가 시원해서 좋다보니 걷기가 더욱더 수월해진 느낌이야ㅎㅎ브로들도 열심히 운동하자고 추워지면 또못해ㅠ
발롱블랑
톰하디 Bro 포함 3명이 추천댓글 9
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닌자
먹는양이 어마어마해서 잘록한 허리는 힘들것 같아 브로ㅋㅋ유지만으로도 다행이지
진짜 매일 만보씩 걷기 굉장하다 브로!
자기전에 발마사지도 꼭해주고!
Madlee
발에 물집도 잡힌적이 있는데 어느정도 굳은살로 바뀌었어ㅋㅋ이러다 발목 나가진 않겠지?
발롱블랑
체중이 많이 나가면 무릎에 무리가 가겠지!
그래서 체중을 줄이는게 매우 중요하지 1kg 빠지면 무릎에 가해지는 부담이 30% 감소한다고했어!
나도 빨리 3~4 kg만...지방만 걷어내고 싶다...ㅠ
와 브로 만보멋지다 난 신체활동이 6천보도 안되는거같던데 ㅎㅎ 너무 활동량이 적은듯
톰하디
하루에 평균 6천보가 적당한 운동량인가봐 삼성 헬스케어어플에도 6천보 기록으로 되있더라구
발롱블랑
그래? 나는 토스만보기 설치했는데 오늘2300보야 따로걸어주지않으면 도달못할듯ㅋㅋ새벽에웨이트할때는 폰을라카에두고다니긴하는데..갤럭시워치를차고다녀볼까
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"님의 댓글"
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9800걸음이나 걷다니 대단하네 브로^^
내년이면 잘록한 허리를 기대해도 되겟는걸 ㅎ