운동&몸만들기 기초대사량을 높일 수 있는 운동.jpg
![머선129](/files/member_extra_info/profile_image/501/734/734501.jpg?t=1623760954)
2931 6 8
.
.
.
으쌰으쌰~체력 길러야지~~
댓글 8
댓글 쓰기![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/836/022/001/1022836.jpg?t=1624580350)
음.. 기초대사량보다는 코어에 집중 된 운동같다
기초대사량은 큰 근육을 키우는게 핵심이라 하체 벌크운동이 제일 효율적이던데
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/401/185/185401.jpg?t=1615818496)
플랭크운동은 집에서 한번씩
하는데 20분만해도 온몸이
부들부들 떨리더라
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
아...그냥 버피하면됨 ㅋㅋ
악마의 운동이야
진짜 다 힘든 운동이긴하네요
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/501/734/734501.jpg?t=1623760954)
바다
그렇게 기초가 아닌갑여~🤣🤣🤣
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/739/132/132739.jpg?t=1620471553)
음 언제부터 시작하까
기초대사량많으면 많이 먹어도 살안찔려나 ㅎㅎ
권한이 없습니다. 로그인
다 힘든 운동이네요 해봐서 알아여 ㅜㅜ