이슈 한때 유행했던 간헐적 단식의 실체
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더 쩌는데?
나도 담달부터 시작할까 ㅋㅋ
댓글 22
댓글 쓰기나도 한끼는 줄이고싶은데
너무 배가고플거같아서
아침을 안먹을까 고민중이야
오히려 이득이라는 말이 생각나는부분이지^^
간헐단식이 괜찮다고 하니 나도 도전할 생각이야
단식은 진짜 쉽지 않더라. 함부로 시도할수 없는 다이어트 방법인것 같음 ㅠㅠ
다이어트가 다 힘들겠지만 단식은 더힘들지
오히려 좋아!
현대인들에게 다이어트보다 어쩌면
더 필요한게 아닐까싶네^^
일석이조가 아닐까
이보다더 좋을수가 ㅋ
가끔 간헐적단식 하긴하는데 할 때마다 죽을 맛 ㅠㅠ 괜히 인간의 3대욕구가 아닌가벼 ㅠㅠ
너무힘들면 좀 쉬었다가해
몸에 무리가면 더 안좋자나
근데 하고나면 몸이 가벼운 느낌이 드는게 중독성이 있어서 자꾸 하게됭 ㅠㅠ ㅎㅎ
꾸준함이 뒷받침 되어 주어야 효과가 있을 듯...
무작정 하는것보다 계획을짜서 실천하는게 중요할듯해
체지방 감소보다는 건강위해서 간헐적 단식 하는중이야 생각보다 좋아 나는 아침을 먹고 저녁을 굶는데 사람들이 잠 안온다고 저녁굶기 힘들어 하더라 아침을 굶는것도 방법일듯해 근데 일주일 정도하면 익숙해져 한번해봐!
아침 먹고 저녁을 굶는게 가장 이상적이지~ 저녁엔 활동량이 없는데 먹으면 속편하고 잠도 잘 오지만 그외엔 안좋은거 투성이징ㅋㅋ
나도 저녁을 굶고싶은데 너무 배가고플거 같아서 ㅋ
건강을 위해서 간헐적 단식이라..장기를 쉬게함으로서 더 좋은 효과가 나오는건가?
장기도 쉬어야지
맨날 먹으니 쉴틈이 없겠어 ㅋ
삼시세끼 꼬박 먹는게 왜 건강한건지 예전부터 모르겠던데. 그냥 먹고 싶을때 먹는게 가장 좋은거 아닌가? 흠..
끼니 건너띄는게 일상인데 오히려 좋아!! 인가봐 ㅋㅋ
옛날에 없이 살때나 세끼 다 챙겨먹는게 좋은듯했으나
소식 단식등 몸도 휴식을 취해주는게 중요한거같애
본의 아니게 간헐적 단식을 할 때가 있는데 확실히 몸이 가볍다는 느낌이 있던데
맞어 배부를때보다 가벼운건 확실한거같애
난 단식이 너무 어려워;;
그래도 항암하고 노화방지도 된다고 하니 관심있는 브로들은 해보면 좋겠네.