정보 수면 전 후로 해주면 좋은 스트래칭 모음
Madlee
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| 금지 규정 | 네 정치&시사 글이 아닙니다 |
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빨간부위가 스트레칭되는 부위
개인적으로 도수치료 받을때도 하는 동작들이 많네.
전부 다 할 필요는 없고 몇개 골라서 하면 괜찮을듯하네
Madlee
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Madlee
닌자 Bro 포함 2명이 추천
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자기 전 스트레칭은 숙면에 도움이 된다고 해서 나도 살짝살짝 꼼지락 거림..^^