오늘의 운동
귀티모티
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🚨 주의사항 | 네 확인했습니다. |
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오늘은 헬스장에서 하체위주의 운동을 했는데 3사이클도 못하고 중단했어.
2사이클 들어가고 난뒤에 다리가 풀려버렸어.
중량은 최저로 하고 했는데.
약간 쳇기도 있어서 그런거지.
아니면 그 부위의 근육들이 약화되어서인지 되게 힘드네.
3사이클째 들어서니까 다리가 후들거린다.
상체 3세트로 마무리하고 30분만에 철수했어.
댓글 11
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불콩
하체근육이 많이 줄어들긴 했지.
통증이 심하네.
잘때 하지불안증처럼 종아리와 허벅지부위가 좀ㅈ그래서 예전 트라우마가 살아난 듯ㅈ했어.
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하체는 언제나 힘들지ㅠㅠ
다음날은 진짜 고생이 이만저만 아니야
Madlee
지긍 아프네.
근데 단순 근육통보다는 치료받던 부분들이 아파서.
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근력이 많이 달리나보네;
그럴땐 간단히 하는수밖에 없지.
무리하지 말자구.
닌자
일년간 치료 받으면서 근력운동 자체를 못했으니까.
다치기전에는 스쿼트 100개씩은 했는데.
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무리하다가 몸 상해. 천천히 증량시키면서 해 ! ㅎ
재연배우
그래야지.
지금 최저무게로 했는데도 힘드네.
근육들이 아직까지 정상이 아니네.
아 나도 하체운동을 열심히해야하는데
요즘에 왜이렇게 하체운동하기가 싫지ㅠㅠ
송송밍
남자의 힘은 하체에서 온다네. 브로.
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에구구 ~~브로 고생이구나 건강이 빨리 회복 되어야 하는데...걱정이다
날씨가 점점 추워지면 운동하기도 힘들것이다 힘내고 꾸준하게 해야지