건강&영양 중년의 건강을 즐기는 아홉가지 생각 

1. 학생으로 계속 남아 있어라.
배움을 포기하는 순간 우리는 폭삭 늙기 시작한다.
 
2. 과거를 자랑 마라.
옛날 이야기밖에 가진 것이 없을 때 
당신은 처량해진다. 
삶을 사는 지혜는 지금 가지고 
있는 것을 즐기는 것이다.
 
3. 젊은 사람과 경쟁하지 마라.
대신 그들의 성장을 인정하고 그들에게 
용기를 주고 그들과 함께 즐겨라.
 
4. 부탁 받지 않은 충고는 
굳이 하려고 마라.
늙은이의 기우와 잔소리로 오해받는다.
 
5. 삶을 철학으로 대체하지마라.
로미오가 한 말을 기억하라. 
"철학이 줄리엣을 만들 수 없다면 
그런 철학은 꺼져버려라"
 
6. 아름다움을 발견하고 즐겨라.
약간의 심미적 추구를 게을리 하지 마라. 
그림과 음악을 사랑하고 책을 즐기고 
자연의 아름다움을 만끽하는 것이 좋다.
 
7. 늙어 가는 것을 불평하지 마라.
가엾어 보인다. 몇 번 들어주다 
당신을 피하기 시작할 것이다.
 
8. 젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨주지 마라.
그들에게 다 주는 순간 천덕꾸러기가 될 것이다. 
두 딸에게 배신당한 리어왕처럼 춥고 배고픈 
노년을 보내며 두 딸에게 죽게 될 것이다.
 
9. 죽음에 대해 자주 말하지 마라.
죽음보다 확실한 것은 없다. 
인류의 역사상 어떤 예외도 없었다. 
확실히 오는 것을 일부러 맞으러 갈 필요는 없다. 
그때까지는 삶을 탐닉하라. 
우리는 살기 위해 여기에 왔노라.

 

학생으로 계속 남아 있어라

과거를 자랑 마라

 

젊은 사람과 경쟁하지 마라

 

부탁 받지 않은 충고는 
굳이 하려고 마라

 

삶을 철학으로 대체하지마라

 

아름다움을 발견하고 즐겨라

 

늙어 가는 것을 불평하지 마라

 

젊은 사람들에게 세상을 다 넘겨주지 마라

 

죽음에 대해 자주 말하지 마라