운동&몸만들기 서울대학교 정선근 교수님이 알려주는 허리에 좋은 운동
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분류 | 정보 |
허리를 좋게하는 운동은 없다!!
그저 좋은 자세가 정답일 뿐.
하지만 편한 자세가 좋은데, 대부분의 편한 자세는 허리에 좋지 않음... ㅠ ㅠ
댓글 7
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닌자
그러게 말야... 나도 의자에 오래 앉아 있다보면 자연스럽게 허리에 안좋은 자세, 하지만 편한 자세를 하고 있는데, 스트레칭과 운동으로 허리 잘 풀어줘야 할 듯....
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허리 꼿꼿이힘주고 펴고 앉아야하는데
앉을때마다 까묵네 ㅋㅋ
앉을때마다 까묵네 ㅋㅋ
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JOHNWICK
그러게.. 나도 계속 그냥 편한 자세를 찾아서 앉네.. 기대거나 거의 누운 자세... 편하니 나도 모르게...ㅋ
좋은자세로 지속적으로 앉아있는게 진짜 어렵더라고
나중에 보면 자세가 다 무너져있어
나중에 보면 자세가 다 무너져있어
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마이클한
그러게 말야... 불편한 것보다 편한 자세가 익숙하다보니, 알면서도 자꾸 편한 자세로 몸이 기울어짐...
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로건
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그래서 계속 런닝을 하고 있어^^;; 운동하면서 유지하는거 밖에 없는듯해