운동&몸만들기 코어의 중요성, 허리가 약해도 할 수 있는 운동법
마이클한
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| 분류 | 정보 |
운동은 기본기가 제일 중요한거 같아
당장 무게를 치거나 근력운동 하는게 아니라
처음이라면 하나씩 코어부터 다지는것도 좋을거같아
JOHNWICK Bro 포함 2명이 추천댓글 5
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본인 허리와 코어상태를 알고 운동을 해야지 안그럼 더 다치지 !
Madlee
브로는 맨몸 운동한다고 했지?
브로는 운동을 왠지 잘할 것 같아 ㅎㅎ
브로는 운동을 왠지 잘할 것 같아 ㅎㅎ
마이클한
근처에 헬스장 없으면 맨몸운동으로하고
헬스장 있으면 바로 헬스장 가지 ㅎㅎ
헬스장 있으면 바로 헬스장 가지 ㅎㅎ
코어근육 중요하지~~좋은 운동방법 굿~~
JOHNWICK
나도 허리를 심하게 다친적이 있어서 ㅜ
코어가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있어 ㅎ
코어가 얼마나 중요한지 뼈저리게 느끼고 있어 ㅎ
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