운동&몸만들기 허리 디스크 : 맥켄지 운동
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| 분류 | 정보 |
나도 스트레칭을 요즘 신경써서 하려고 하는데,
어설프게 했다간 오히려안 좋을 수 있어서
바른 자세로 알맞게 해야 효과를 봄.
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너무 심한 허리 디스크는 오히려 위험 할 수도 있음!