건강&영양 식후 10분 걷기의 효과
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| 분류 | 정보 |
소위 거꾸로 식사법을 하면 급격한 혈당 상승을 막을 수 있다고 하는데,
그렇지 않다면 식사(쌀밥등 탄수화물섭취) 후 혈당이 갑자기 치솟아 잠이 온다면 걷기가 도움이 된다고 함.
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