건강&영양 정형외과 : 많이 걷지 마세요
JOHNWICK
2029 9 36
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
나도 하루에 8500 ~ 9000보 정도 걸어서 나정도면 많이
걷는거라고 생각했는데 사실 그닥 많이 걷는게 아니였음 ㅋㅋㅋ
JOHNWICK
댓글 36
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wolf11
나느차로 이동이
많아서 하루 만보도 안나오네 ㅎ
많아서 하루 만보도 안나오네 ㅎ
그냥 회사원이면 대부분 저정도는 나올듯. 나도 정말 오늘 안걸었네 생각해서 보면 최소 5-6천보
제다츠
나도 보통 하루 오육천보는 나오더라고 ㅎ
제다츠
그럴것 같아 일부러 1,2정거장을 걷거나 아님 점심시간을 이용 걷기운동을 하지 않으면 다들 저정도 일거야
나도 회사 안에서 왔다갔다 하는거 세면 대충 이 정도 나올거 같아
그랜드슬래머
다들 비슷하게 걷는거같아 ㅎ
그랜드슬래머
맞아 거의 다들 이정도 걷고 있을거야. 난 일부러 퇴근시 좀 걷다 즐어가는데도 7천보 정도 밨에 안돼
예전에 등산 하면서 문득 든 생각이, 등산하면 몇 보나 걷는 걸까?? 라고 생각.... 대략 한걸음에 40cm 라고 치고 왕복 8km 길일 경우 (800,000cm / 40cm = 20,000보).. 등산하면서 별별 생각을 다함...ㅋㅋㅋ
로건
아 등산이 운동이 엄창되는거지~~
하루 만보정도가 매일매일 하기에는 딱 좋은 거같은데 ㅎ
하루 만보정도가 매일매일 하기에는 딱 좋은 거같은데 ㅎ
JOHNWICK
평지를 만보 걷는것과 등산으로 산을 걷는건 차이가 많으니 운동이 더 되겠지
로건
보통성인이 4km/시 정도로 걸으니 만보를 걸으려면 1시간 정도를 걸어야해
나도 외근나가면 많이 걷긴 하는데 브로도 꽤 많이 걷는것 같네.
닌자
뭐 현장에서 하는 일이라 아무래도 차나 도보로
마니 이동하는 편이지 ㅎ
만보정도는 건강하게 걷기는 딱 좋은듯해 ㅎ
마니 이동하는 편이지 ㅎ
만보정도는 건강하게 걷기는 딱 좋은듯해 ㅎ
나도 많이 걸을때는 2.4만보 정도 걸었었지..
요즘은 너무 안걸어서 문제지만 ㅠ
요즘은 너무 안걸어서 문제지만 ㅠ
Madlee
2만보 넘어가면 너무 힘들텐데 ㅎㅎㅎ
피곤한데 ㅎ
피곤한데 ㅎ
JOHNWICK
그치 발고 붓고..
내가 현장일 할때나 그정도 걷지 ㄷㄷ
내가 현장일 할때나 그정도 걷지 ㄷㄷ
Madlee
현장에서 일할때였구나
보통 직장인들은 그렇게 걷기 힘들거야
보통 직장인들은 그렇게 걷기 힘들거야
Madlee
와 대단 한걸 그정도면 거의 2시간30분 정도를 걸어야 하는데
wolf11
아침 7시? 부터 일해서 4~5시 사이에 끝나면 대략 1.8만보 걷는거 같았어
거기다 저녁 먹으러 가면 2만보 ㅋㅋ
거기다 저녁 먹으러 가면 2만보 ㅋㅋ
만보만보하는데 그게 많이 걷는게 아니라 그냥 기초대사량을 위한 수준의 걷기라고 이야기하긴하지ㅎㅎ
BBaaam
맞아 만보가 그렇게 많은 걸음수는 아니야
2만보 이상이면 좀 무리하는 수준이지 ㅎ
2만보 이상이면 좀 무리하는 수준이지 ㅎ
BBaaam
맞아 만보도 속보(빠른걸음)로 시속 5킬로미터 이상 걸어야 운동이 될걸..
나도 현장 좀 다니고 해봐야 하루 만보 간신히 걸어 ㅋㅋ 차로 이동이 많아서...
지하철 타고 걸어가면서 출퇴근 하는 사람들은 만보 이상 걷는거같아
지하철 타고 걸어가면서 출퇴근 하는 사람들은 만보 이상 걷는거같아
밤톨
만보정도 매일 걷는게 제일 알맞는거 같애~~
걷는거만큼 좋은게 없다잖아~~
걷는거만큼 좋은게 없다잖아~~
회사걸어다니는데, 회사가 집앞 5분컷..ㅎㅎ
젤리
브로는 좀 돌아서 다녀도 되겟어 ㅋㅋㅋ
나도 휴대폰 확인해 봤더니 하루 만 보~ 만 오천 보 걷는 것 같아^^
나그네
다들 어플 없는 브로는 깔아서 한번 해봐
깔아서 하루에 얼마나 걷는지 보는것도 재미있더라~~
깔아서 하루에 얼마나 걷는지 보는것도 재미있더라~~
브로들은 많이들 걷네.
나는 평일에 3천보 정도...
그래서 일부러 걸어줘야 하더라구...
나는 평일에 3천보 정도...
그래서 일부러 걸어줘야 하더라구...
헤오
브로는 좀 더 걸어줘도 되겠어~ㅎㅎ
아침운동 하고 생활 걸음 더했는데 겨우 만보내 😂
쥬드로
브로는 참 부지런하네~~아침운동에 벌써 반은 채웠네 ㅋㅋㅋ
쥬드로
만보면 많이 걷는거야 ㅎㅎ
난 3천보 정도 걷는거같은데
운동좀 해야겠네
난 3천보 정도 걷는거같은데
운동좀 해야겠네
와... 저는 그럼 아에 안걷는 수준으로 머무네요..ㅋ..ㅋㅋ 앉아서 하는일이 많다보니 많이 걸어도 3천보 나올때가 많은데 ㄷㄷ
출퇴근하고 식당 왔다갔다만 해도 오천보니까 사실 안 걷는 수준인게 맞지 ㅋㅋ
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앞으로는 하루에 최소 만보 이상으로 올려야겠는걸