건강&영양 나이들면서 챙겨먹는것!~

브하!! 

가을이 진짜 오고 있나봐, 출근시간에 버스 놓쳐서 회사까지 걸어갔느데 땀도 안나더라고..

다들 잘 버티고 있찌??곧 추석이다.. ㅎ

오늘은 건강위해서 챙겨먹는거 한번 써보고 나도 ㅎ

1. 칼슘&마그네슘

  - 나이들면 뼈가 많이 약해진다고 해서 칼슘마그네슘 먹고있어. 지금 먹고있는지 3년은 넘은거 같은데...아 이게 효과가 있겠지?

    왜냐면 ,, 계단을 올라갈때 마다, 왼쪽 무릎이 자꾸 쑤시는데.. 약을 먹고있는데. 아픈건 뭐지;; 조만간 병원한번 가보려고ㅠ

2. 프로바이오틱스 유산균

 대장균 건강에 좋다는 프로바이오틱스 어쩌고 저쩌고 야 , 유산균 수 10억마리 이런걸로 먹고는 있어 이거는 확실히

 먹으니까, 효과가 좋더라고 , 변비는 원래도 없었지만 최소 2일1동 정도는 하더라고.. 브로들도 강추 

예전에 오메가도 먹었는데.. 그것까지 먹으면 너무 배불러서 못 먹고있어. 아마 조만간 다시 시작해야할것 같은데..

암튼 브로들 건강 잘 챙겨!! 건강이 젤 우선!! 오늘도 잘 버티자고