운동&몸만들기 지금 두달째 거의 매일 하고 있는 슬로우 버피테스트^^

웨이트가 지겨워 져서 홈트 맨몸 운동 위주로 운동하고 있는 쥬드로~

브로들도 다 아는 버피테스트 중

슬로우 버핏을 주말 빼고 주5일 하고 있어~

먹는 양이 많고 간식을 좋아해서 몸이 이쁜 몸은 아니지만^^

근손실은 줄이면서 지방도 제거 할겸 최소150개~200개 하고 있징

천천히 20개씩 10세트를 하거나 천천히100개씩 두세트를 하거나~

힘든건 둘다 똑같아서 번갈아 가며 하고 있어(사실 내키는 대롴ㅋ)

올 여름 슬로우 퍼피테스트와 함께 해보아~

짧은 시간에 엄청난 효과를 볼 수 있어 브로들도 동참하자!^^