운동&몸만들기 거북목 참가자 2주만에 통증 0 되고 눈물 터트린 그 운동!!
톰하디
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| 분류 | 정보 |
따라해보니 견갑쪽 안정에도
도움이되는듯하고 좋은운동인듯해
라운드숄더나 견갑쪽 근육안정화 상체 체형교정에도
좋을거같아서 추천해!!
톰하디
나그네 Bro 포함 3명이 추천댓글 8
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로건
운동못해주는날은 이런저런 스트레칭이나 밴드운동짧게해주는중^^
무작정 병원가도 약만타주는데가 많아~
인터넷이나 유투브 찾아보고 이런 스트레칭 해보면
쉽게 호전되는 경우도 많더라~~
인터넷이나 유투브 찾아보고 이런 스트레칭 해보면
쉽게 호전되는 경우도 많더라~~
JOHNWICK
응 근육 불균형이나 체형문제도 많기에 이런스트레칭은 해주는건. 좋다고봐
추가로 목 뒤로 깍지끼고 머리 들어 주기, 양손으로 머리 앞뒤좌우 밀어주기(한쪽씩) 목강화 및 일자목에 좋은 운동임^^
쥬드로
좋은정보 감사!! 난 요즘 목이 거북이가 되고있는거같아 브로.ㅠ
요즘 비가 자주 많이 와서 그런지 두통이 많이 심해졌는데 이거 따라서 해봐야겠어
나그네
응 브로따라해서 나쁠건없을거같으니 천천히 따라해봐!
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"님의 댓글"
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역시.. 운동을 해야해.. 스트레칭도...