건강&영양 한달동안 매일 물을 3L씩 마시기
톰하디
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|---|---|
| 분류 | 잡담 |
피부는 확실히 개선이 된거같은데
외적으론 크게 와닿지는 않네
너무과하게 마셔도 안좋다고하니 과음은 금물!!
난 하루3리터정도 마시는중 나름 동안소리들어!
톰하디
나그네 Bro 포함 4명이 추천댓글 17
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Madlee
한번에 많이 마시면 좋지않다더라구
조금씩 마셔서 3리터 마시기
조금씩 마셔서 3리터 마시기
톰하디
나도 확실히 2리터 이상은 마시는듯
물 하루 1리터도 힘든데 하루에 3리터씩이나
그런데 환타스틱하게 변화가 있는것 같지.않아 따라할 생각이 안드네
그런데 환타스틱하게 변화가 있는것 같지.않아 따라할 생각이 안드네
wolf11
외적으론 큰 변화가 보이진않는듯? 조금더 장기적으로 봐야할듯
그리고 충분한 잠을 자면 피부에 매우 좋음... ^^
로건
충분한 잠을 자고 싶으다 ㅠㅠ 하루8시간만 자면 좋겠음
어딘가에서 봤는데 식사때 섭취하는 물 잘 생각하면서 마셔야된댔어 ㅎㅎ 안그러면 오히려 건강 해칠수도!
밤톨
웅 과하면 부족하니만 못하다고 하니까!
잘 생각해서 섭취해주자구!
잘 생각해서 섭취해주자구!
많이 먹는다고 좋은게 아니던데~~
적당히 먹고 잠을 많이 자는게 더 좋겠는데~
적당히 먹고 잠을 많이 자는게 더 좋겠는데~
JOHNWICK
이것도 체중에 따라 차이가 좀 있는거 같던데 한번에
많이가 아니고 하루종일 자주? 그렇게 마시면 좋을듯
많이가 아니고 하루종일 자주? 그렇게 마시면 좋을듯
목마름 느끼기전에 먹을 만큼만 먹고 목마름을 느낄때는 조금 더 먹는 정도로 마시고있어^^
나그네
적당히 잘 마시고 있는거 같네 브로! 과하지도 않게 부족하지도 않게!
물을 리터 단위로 매일 마시면 신장에 안좋다는 말도 있던데 뭐가 맞는지 모르겠네
그랜드슬래머
음 조금씩 자주? 마시는 습관이면 괜찮을거같은데 한번에 많은 양을 마시면서 3리터를 채우면 신장에 무리가 갈거같아
2리터도 마셔보니 일 하다가 장실을 너무 자주감...ㅋㅋㅋ
3리터는 무리일거 같네요~.~;
메그
그것도 좀 불편할수있겠어!ㅋㅋ
각자상태에 맞게 조절하면서!
각자상태에 맞게 조절하면서!
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조금씩 목이 마를때마다 마셔야한다던데, 쉽지 않아