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오늘의 운동(맨몸 운동) 💪💪

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Madlee
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분류 잡담 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

Madlee (매드리)야😎

 

오늘부터 원화채굴이라서 헬스장에 못가네ㅠ

거기다 눈도 많이오고, 갑자기 추워지고...ㅎㅎ

 

헬스장을 못가면 역시, 맨몸운동이지!

 

오늘의 운동 맨몸운동(이라 쓰고 푸시업이라 읽는다!)

 

푸쉬업.jpg

 

맨몸 푸시업

50 * 4

 

손위치 다르게 해서 푸시업

20 * 5

 

또 다른 손위치해서 푸시업

15 * 4

 

삼두 운동

12 * 5

 

오랜만에 하니까 빡시네...

중량드는거랑은 확실히 다른느낌 ㅎㅎ

Profile
Madlee
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한량 매드리(MAD_LEE)입니다."꿈은 모르겠고, 평생 놀고 먹고싶습니다!"
책 읽기,해외여행,남다른 개그코드,친구별로없음,헬스,맨몸운동
비타민,기타영양제 먹는거 좋아함, 누워있기도 좋아함
Wolf To The Moon🚀🌙🐺
울프코리아
작성자의 다른 글
댓글
6
  • 닌자
    2022.12.16

    나도 요즘엔 집에서 런닝하고 프랭크 위주로 하고있네; 너무추워 ㅠ 몸조심하자구.

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.12.16
    @닌자 브로에게 보내는 대댓글

    나는 프랭크는 안하고 AB 슬라이드를 열심히 밀고있지 ㅎㅎ

     

    복근운동이 귀찮아서ㅎㅎ;;

  • KO
    KO
    2022.12.16

    운동은 늘 해야하는데 잘 안되네요

  • KO
    Madlee
    작성자
    2022.12.16
    @KO 브로에게 보내는 대댓글

    작심삼일로 해봐 브로!

     

    그리고 또 삼일마다 새로운 운동을 하는거지 ㅎㅎ

  • 도야지바
    2022.12.19

    맨몸운동이라도 해줘야하는데 나약해진듯ㅠㅠ새해부터는 헬스장못다녀도 매일푸쉬업이라도..도전

  • 도야지바
    Madlee
    작성자
    2022.12.19
    @도야지바 브로에게 보내는 대댓글

    그치 맨몸운동으로 단련하는게 좋지!

     

    내 체중을 이용한 운동이 좋긴하지 !

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