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오늘의 걷기 및 운동 🚶‍♂️💪

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Madlee
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘은 아침에 비가 올랑말랑하다가 

한두방울도 안오고 그냥 날씨만 구리구리하네

그래도 해가 없고, 바람이 많이 불어서 덥지는 않았네!

 

요즘에는 운동을 한템포 쉬면서 하고 있어

중량운동을 2주하면 1주일은 쉬엄쉬엄하는식으로

 

IMG_9274.jpg

IMG_9273.jpg

 

살짝살짝씩 뜀걸음 수준으로 달리고 있기는한데, 회복기간이라 생각하고 있어

3키로 이상은 하면 무리가 올꺼같아서

(예전에 5키로씩은 어째했을까...)

 

기능성 강화훈련이라 써있지만 그냥

행잉 레그 레이즈 하고 온거임 ㅋㅋ

내일부터 다시 살짝 근력운동해주고!

원화채굴준비도 해야지!

작성자의 다른 글
댓글
6
  • 닌자
    2022.06.06

    어제는 시원해서 런닝을 신나게했더니 허벅지가 땡기네 ㅎ 나도 무리는 안하고 3킬로 정도만 해야겠어.

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.06.06
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    자고 일어나니 나도 종아리가 땡기네 ㅎㅎ

     

    그래도 기분좋은 땡김이라서 좋아!

  • 광고하는광대
    2022.06.06

    오 이런날씨에도 꾸준히 운동하는 브로 규칙적이고 성공할사람같아 운동하는김에 걸으면주는 포인트 코인들하고 같이하면 더좋지않을까??

  • 광고하는광대
    Madlee
    작성자
    2022.06.06
    @광고하는광대 브로에게 보내는 답글

    할까말까 할때는 일단 해보고 후회하는게 좋을꺼 같아서 ㅋㅋ

     

    그래봐짜, 비맞고 홀딱젖는거밖에 더있어 브로?ㅎㅎ

  • blueskykim
    2022.06.06

    맛지다 매드리부로!!!

  • blueskykim
    Madlee
    작성자
    2022.06.06
    @blueskykim 브로에게 보내는 답글

    나는 더 멋져지고 싶다 부로!!

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