운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동(등운동) 🚶♂️💪
Madlee
10509 2 5
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎
오늘도 날씨가 기가막히게 좋네!
바람도 살랑살랑하고!
근데 오후되니까 조금 많이 덥더라고 ㅎㅎ
낮에는 집에서 더위를 피하고, 오후에는
오랜만에 운동을했지...
무릎때문에 잠깐 설렁설렁했더니
몸무게가 일주일도 안되서 3키로가 늘었네...ㄷㄷ
(근육이 쪘으면 얼마나 좋을까ㅠ)
그래서 슬슬 더워지면 다시 헬스장 좀 등록하고
덩치좀 키워보려고, 몇년동안 못해본거 이참에 다시 해봐야지!
오늘의 운동 - 등운동
풀업 (손높이 다르게) - 세트간 1분간 휴식
왼쪽 10 * 3
오른쪽 10 * 3
6 * 3
친업( 손높이 다르게) - 세트간 1분간 휴식
왼쪽 10 * 2
오른쪽 10 * 2
10 * 1
행잉 니 업 - 세트간 1분간 휴식
25 * 4
날씨가 좋으니까 운동하는 사람이 많아졌네 ㅎㅎ
풀업하는 사람들도 많아지고!
브로들도 매일은 아니더라도 득근득근하자!
3k나 늘었구만^^
요즘 맛난거 많이 먹으러 다녀서 그런가벼 ㅎ