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오늘의 걷기 및 운동(등운동) 🚶‍♂️💪

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Madlee
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브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟
Madlee (매드리)야 😎

 

오늘도 어김없이 날씨가 좋네!!

뭐 오늘은 별다른거 없이,

오랜만에 그동안 밀려있던 후기를 쓰면서 하루를 보냈어!

 

IMG_8937.jpg

 

오늘의 운동 - 등운동

 

풀업.jpg

 

풀업(손위치 다르게하면서)

10 * 6 세트간 1분간 휴식

 

친업.png.jpg

 

친업(손위치 다르게하면서)

10 * 6 세트간 1분간 휴식

 

hanging leg raise.jpg행잉 레그레이즈2.jpg

 

 

 

행잉 레그레이즈 + 행잉 니업

30 * 4

 

마무리 스트레칭

 

뭔가 운동을 더욱더 빡시게 해야할 이유가 생겼네 ㅎㅎ

슬슬 몸도 회복되고 있으니까 먹는것도 더 신경써서 먹어야겠어!

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댓글
2
  • 닌자
    2022.05.12

    이제 여름도 다가오는데 몸좀 만들고 울프티셔츠 입고 다니면 되겠네 ㅎ

  • 닌자
    Madlee
    작성자
    2022.05.12
    @닌자 브로에게 보내는 답글

    나는 늘 실패해왔던, 덩치를 늘려야겠어..ㅎㅎ

     

    한번 쫙 올리고 쫙 빼고 !

     

    내가 원하는 몸은 좀 더 크고 강한 몸이니까!

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