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오늘 나도 한번 동네 산책으로 하루를 시작했어~

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LiamSama
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

이제는 휴일이나 출근날 상관없이 6시면 눈이 떠지는 걸 보니.. 

몸이 이제는 6시가 기상시간이라고 인식을 하나봐..

 

가끔 과음을 하는날에도 눈이 자동으로 떠진다는..^^;

 

오늘도 어김없이 눈이 떠졌는데.. 이따 오후에 애들과 시달릴 생각에.. 어딜 가야 하나 고민하다가 

무작정 동네 한바퀴 돌아보자는 생각에 나왔는데.. 생각보다 운동하시는 분들이 참 많네..ㅎ

 

얼마전에 5키로를 30분에 끊던 브로가 생각나서 힘차게 걸어봤는데.. 난 아직 거기까지는 안되나봐.ㅎ

 

그래도 아침운동하고 씻으니 세상 상쾌하네~  오늘은 어린이날 ~ 아이가 있는 브로들은 오늘 하루 수고하고..

나도 수고해야 겠네..^^:


근데 저 삼성헬스 어플에 맨 마지막에 있는 케이던스가 뭘까? 

 

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작성자의 다른 글
댓글
10
  • LiamSama<span class=Best" />
    LiamSamaBest 댓글
    작성자
    2022.05.05

    아하 항상 내가 글쓰면 댓글달아주던 브로구나.ㅎㅎ

    무릎에 물찼다고 물 뺀다고 했었는데,

    지금은 좀 괜찮아졌나모르겠네 브로.ㅠ 걱정되네

  • 브라이언
    2022.05.05

    우와 부지런한것 너무 좋다 ㅋㅋ

  • 브라이언
    LiamSama
    작성자
    2022.05.05
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    요즘은 젊을때 움직이자 주의를 가지고 살고 있어..

    부지런해야 나중에 후회 안할꺼 같아서ㅠ

  • LiamSama
    브라이언
    2022.05.05
    @LiamSama 브로에게 보내는 답글

    아주 좋은것 같아 나는 아이들을 키우면서 살이 더 찌고 있는것 같아 ㅠㅠ

  • Madlee
    2022.05.05

    그 5키로를 30분에 끊던 브로가 나야 ㅋㅋ

     

    지금은 무릎에 염증이 생겨서 못뛰고 있지ㅠㅠ

     

    약먹고 있는중, 또 치료되면 그때는 적당히 뛰어야 겠어 ㅎㅎ

     

    아침에 일찍 나가도 운동하는 사람들이 많아져서 뭔가 겸손하게 된다니까 ㅎㅎ

  • Madlee
    LiamSama
    작성자
    2022.05.05
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    아하 항상 내가 글쓰면 댓글달아주던 브로구나.ㅎㅎ

    무릎에 물찼다고 물 뺀다고 했었는데,

    지금은 좀 괜찮아졌나모르겠네 브로.ㅠ 걱정되네

  • LiamSama
    Madlee
    2022.05.06
    @LiamSama 브로에게 보내는 답글

    아 병원가니까 물이 덜찼다고 나중에 오라고 하더라고 ㅋㅋ

     

    그래도 불편하면 한번 또 병원가봐야겠어

     

    일단은 염증같으니까 약줬는데 내가 안쉬고 계속 움직이니까 상태가 그닥인듯 ㅎㅎ

  • 귀티모티
    2022.05.05

    5킬로를 30분만에 걷다니. ㅎㄷㄷ하네.

    자기 보폭에 120~150퍼센트가 가장 이상적인 걷기 패튼이고.

    빠르게 걷는것보다 정홰히 걷는게 건강에 더 좋아.

    나도 속도와 거리에 집착하다가 몇개월 고생했어.

     

    케이던스는 얼만큼 젓어냐를 표시하는거야.

    분당 스탭 즉 1분당 발걸음수를 말하는거야.

  • 귀티모티
    LiamSama
    작성자
    2022.05.05
    @귀티모티 브로에게 보내는 답글

    아. 케이던스가 그런뜻이였구나.. 역시 지식인 브로 고마워~

    근데.. 내가 1분에 100걸음좀 더 걷는거구나..

    분발해야 겠는걸..^^;

     

  • 울심마
    2022.05.05

    저도 꾸준히 운동을 해야하는데 꾸준히 한다는게 마음처럼 쉽지 않네요 ㅎ

  • 울심마
    LiamSama
    작성자
    2022.05.05
    @울심마 브로에게 보내는 답글

    맞아 브로. 사람이 마음먹기가 참 쉽지 않더라고..

    나는 사실.. 삼성헬스 어플에서 1년후의 내나이가 지금 나이보다 8살이나 많다고

    나온걸 보고... 결심을 했어... 충격이었지모..,

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