운동&몸만들기 바벨로

스쿼트나 바벨로우 같은 그런 운동할때 중량을 올리는데는 무거운거 들고나서 계속 운동할려고 해야 느는걸까? 브로들 중량 늘릴라면 다르게 생각하야하나 내가 너무 틀에 잡혀서 생각해서 그런건가