하루에 팔굽 100개 씩 하고 있는데

오우 그런가요 브로 그래도 이렇게 한지 한달정도는 된거 같은데 같은 갯수의 양으로 하지말고 10 11 12 이런식으로 1개씩 더 늘릴까요?

그런가 브로 그래도 하루에 100개씩은.꾸준히 하고 았는것 같아 물론 등이나 팔운동 스쿼트 같은거 하면 팔굽은 한 50개정도만 하지만

오우 한번에 25개씩이라 좀 힘들것 같긴 한데 한번에 10개씩에서 조금씩 늘리면 그건 그거 나름대로 체력이 좋아질거 같네 고마워 브로

하루에 조금씩.조금씩 갯수랑 시간 늘리면 되더라고요 브로 할수 있어요 그냥 하루에 30분씩 투자한다고 생각하면 되요