회원가입

로그인

이메일 주소
비밀번호
ID/PW 찾기
아직 회원이 아니신가요? 회원가입 하기

하루에 팔굽 100개 씩 하고 있는데

profile
BSH777
주의사항 ⚠️본인의 의견이나 생각이 담긴 글입니다. 

갯수를 늘리는게 좋을까? 아니면 한번에 하는 양을 더 늘리는게 어떨까.브로들 지금은 10개를 1세트로 총 10세트를 하고 있는데 샛수를 늘릴까 아니면 한번에 하는 양을 늘릴까 브로들

작성자의 다른 글
댓글
8
  • shd
    shd
    2022.04.26

    늘리는건 좋은데 계단씩 형태로 조금씩 늘리는 게 이상적입니다 브로

    갑자기 늘리면 근육이 놀라 근육통이 며칠갑니다

  • shd
    BSH777
    작성자
    2022.04.27
    @shd 브로에게 보내는 답글

    오우 그런가요 브로 그래도 이렇게 한지 한달정도는 된거 같은데 같은 갯수의 양으로 하지말고 10 11 12 이런식으로 1개씩 더 늘릴까요?

  • 브라이언
    2022.04.26

    우와 계단식으로 늘리는게 좋다고 하는데 그걸 고려하여 운동을 하면 어떨까? 몸좀 쉬면서 하고 ㅎ

  • 브라이언
    BSH777
    작성자
    2022.04.27
    @브라이언 브로에게 보내는 답글

    그런가 브로 그래도 하루에 100개씩은.꾸준히 하고 았는것 같아 물론 등이나 팔운동 스쿼트 같은거 하면 팔굽은 한 50개정도만 하지만

  • Madlee
    2022.04.26

    갯수를 늘이고 세트를 줄이고!

     

    맨몸운동은 분명 한계가 있기에 갯수를 조금씩 늘리면서 총량은 맞추는거지

     

    10 * 10 = 100 이고 25 * 4 = 100 이지

     

    그럼 25개씩하면 시간이 남으니까 다른 운동을 할 수 있지

  • Madlee
    BSH777
    작성자
    2022.04.27
    @Madlee 브로에게 보내는 답글

    오우 한번에 25개씩이라 좀 힘들것 같긴 한데 한번에 10개씩에서 조금씩 늘리면 그건 그거 나름대로 체력이 좋아질거 같네 고마워 브로

  • 우키키키
    2022.04.30

    100개도전해보고싶습니다 ㅎㅎ

  • 우키키키
    BSH777
    작성자
    2022.05.01
    @우키키키 브로에게 보내는 답글

    하루에 조금씩.조금씩 갯수랑 시간 늘리면 되더라고요 브로 할수 있어요 그냥 하루에 30분씩 투자한다고 생각하면 되요

댓글 쓰기
권한이 없습니다.
 검색