운동&몸만들기 12. 5 데릭 일일보고
데릭
모처럼 아무것도 안하는 하루를 보냈어.ㅎ ㅎ
하루 종일 뒹굴하긴 조금 그래서 운동삼아 집을 나섰어..
평소와 다르게 자전거를 탔어.. 많이는 타지않고 8키로정도.. 낡은 자전거다보니 기어가 작동하지 않아서 경사가 조금만 있어도 엉덩이를 들지 않으면 나아가질 않더라구...자전거도 하나 사야하나 잠깐 고민했어..
자전거 타기를 마치고 잠깐 동네 걷기를 했어.. 아내와 둘째랑 같이.. 돌아오는길에 디저트39에서 음료 하나씩 마시며 들어왔지.. 요즘 동네에서 나름 핫한 가게라고 하더라구..
오랜만에 자전거를 타서 허벅지는 묵직한데 걸음수는 얼마 안되네..ㅎㅎ
내일 활기찬 한주 시작히자구..
데릭
닌자 Bro 포함 3명이 추천댓글 12
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안나가면 몸이 이상반응 할것 같아서..ㅎㅎㅎ 잠깐 바람만 쐬고 들어왔지..
브로~~거족들과 운동하고왔구나
잘했다 걷는 운동이 참 좋다더라
나도 출.퇴근을 걸어서한다
꾸준하게 운동해서 건강하자
건강해야하는데... 요즘 건강한 생활을 하지 못해서..ㅎㅎ 빨리 연말이 지나갔으면 좋겠네..
때로는 요렇게 힐링하는 시간도 가져야지 브로^^
그래도 바깥바람은 한번 쐬고 왔구나!
오랜만에 자전거 타니까 기분전환되고 좋더리구..ㅎㅎ 교외로 나가멘 더 좋을텐데.. 자전거 상태가 그렇게까지 할 상황이 아니라서..
교외까지 생각보다 거리가 꽤 머나봐?? 자전거타고 못갈정도라니..흠
그렇지는 않은데.. 자전거 상태가 너무 좋지 않아서.. ㅎㅎ 기어도 동작하지 않았거든..
원래 그런 고전적인 자전거가 타는데에는 갬성이 더 넘치는법이잖아ㅋㅋ
난 자전거타면 엉덩이가 아파서 잘 안탔는데
8키로면 꽤 탔네^^
마눌님하고 즐거운 시간 보냈네.
쉬엄쉬엄 탔어.. 횡단보도 신호가 많아서 가다서다 반복 많이 한게 아쉽지..
이제는 브로 운동일지 기다리게되는것같네 ㅎㅎ
월욜 화이팅하자구 브로!
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나도 오늘은 그냥 푹쉬었는데 ㅎㅎ
브로는 그래도 밖으로 나갔구나! 👍👍