운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 운동 🚶‍♂️💪

브~~~하(브로들~~~하이라는 뜻!) 🤟

요즘따라 백수가 더 바쁘다는걸 깨닫고 있는 매드리(Madlee)야 😎
 

오늘은 아침부터 조카들과 놀아주러 갔지만, 어머니가 더 고생하셨네ㅠ

조카들에게 난 2순위로 밀려버려서...자꾸 엄니만 찾길래...

나는...그냥 바라만..보지는 않고 청소하고 빨래하고..기타등등 잡일을 했네 ㅎㅎ

오늘은 운동을 안하려 했지만, 그냥 얼른 걷고 턱걸이나 한판하고 왔네!

그래도 누나집에서 여기저기 왔다갔다 청소하다보니까 조금 걷긴 걸었네 ㅎㅎ

맨몸운동

턱걸이(워밍업)

10 * 2 -  각 세트당 1분씩 휴식

중량 턱걸이

8 / 7 / 6 / 6 / 6 - 각 세트당 1분 30초 휴식

스트레칭!

이렇게 간단하게만 하고왔어!

내일은 운동은 쉬지만 또 잡일거리가 생겨서 바쁘네ㅠ

백수가 안바쁠꺼같지만 세상에서 가장바쁘다는거...