운동&몸만들기 오늘의 걷기 및 맨몸운동
![Madlee](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
브~~하(브로들~~하이라는 뜻)🤟
원화채굴시즌인 매드리야 😎
오늘은 날씨가 조금 풀려서 그나마 따뜻함이 느껴졌어!
그래서 그런지 몸이 열도 올라오고, 더 많이 뛰어 다녔던거 같아!
원화채굴이 아마도 다음주 목요일에나 끝날듯하네
어쩌다보니 집에 안들어간지 2주정도 되는거 같아 ㅎㅎ
해외여행갈때빼고 이렇게 밖에 오래있던적이 없었는데!
아무튼 오늘은 많이 걸은듯 ㅋㅋ
상위 3%까지 진입 ㅋㅋ
그리고 나에게 주어지는 작은 보상 ㅎㅎ
좀 더 진득하고 맛있는 초코렛을 원했는데 없더라고
일단 허쉬로 달래주고
맨몸운동인 푸쉬업!
푸쉬업 30* 9 / 50초 휴식
다시 푸쉬업 30 * 9 / 50초 휴식
복근 및 플랭크...패스ㅠㅠ
아 복근도 해야하는대 왜이리 귀찮은지ㅠ
새로운 동기 부여가 필요할꺼같아!
아무튼 내일까지만 일하면 일단 일요일은 쉬니까!
오늘 하루도 고생했어 브로들!
불금 잘보내고, 주말도 잘쉬자!
댓글 9
댓글 쓰기![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/442/465/465442.jpg?t=1680162160)
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
민초단은 언제 어디서든 존재하지!
나도 몰랐는데 오늘은 조금 많이 걸은듯해!
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/442/465/465442.jpg?t=1680162160)
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/882/405/405882.png?t=1617853234)
이번엔 상당히 오랜기간 원화채굴 한거였네.
23,000보면 최소 15k는 걸었겠는데;;
브로가 1뜽이야^^
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
15 k ㄷㄷ
돌아다닌곳은 한정되어 있는데…
내가 생각해도 엄청나네
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/658/115/115658.png?t=1614872454)
매드리 브로의 정상 루틴이면 걷기량 따라갈수 있는사람 그렇게 많지 않을듯... 그기에 플러스 알파가 있으니.. ㅎㄷㄷ
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
그런가!?
하긴 나도 쉴때는 전혀 움직이지 않으니까!
그래도 이번 겨울은 좀 몸을 더 단련할까 생각중이라서!
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/697/757/757697.jpg?t=1621431020)
열심히 운동하고 당으로 또 체력 보충하고 브로가 진짜 프로운동러다..ㅋㅋ건강한 육체미를 갖고있겠군
![profile image](/files/member_extra_info/profile_image/631/019/19631.jpg?t=1614092148)
건강은 육체는 지방속에 숨겨두었지 ㅋㅋ
허억~~오늘은 2만3천걸음이 넘었구나 축하축하~~
그만큼 원화채굴이 힘들었다는...
허쉬쿠키에 민트향이 ~~브로가 좋아하는 치약맛나는 민트향이야?