운동&몸만들기 오늘의 운동인증
Madlee
브 하(브로들 하이라는 뜻) 🤟
오늘 하루 게으르게 지낸 매드리야 😎
오늘하루만큼은 완전 게으르게 지냈어!
아무것도 안하고 울코에만 있었지 ㅎㅎ
인증이라하기도 뭐하지만..ㅎㅎ
내가 얼마나 게으른지 보여줄께
오예, 상위 99% 아주 평범한 사람ㅋㅋ
담주 일하기 전까지는 걷기는 적당히 하고
집에서 홈트로 할 예정이야!
내가봐도 놀랍네, 최소 700걸음은 걸을줄 알았는데 ㅋㅋ
아무튼 오늘하루 아주 잘 쉬었다 ㅎㅎ
Madlee
댓글 21
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물론 샤워하기전에 살짝 운동했음 ㅋㅋ
매드리브로~~하루종일 걸음수가 238보? ㅋㅋ
완전 나무늘보 수준이잖아 ㅋㅋ
나무늘보랑 맞먹지 ㅋㅋ
게으른건 좋은거라구!
이런날도 있어야지 매드리 브로~
매일같이 열심히 걸었잖아.. 하루쯤 게을러도 되 ㅎㅎ
고럼고럼 쉬는날은 확실히 쉬어준다고 ㅎㅎ
와우 제대로 쉬었네 브로^^
나도 부모님하고 살때는 자주 집콕했는데
결혼하고 나서는 어쩔수 없이 계속움직이게 되네.
나는 특별한 일 아니면 안움직이려고하니까 ㅎㅎ
조카들 놀러오면 또 이야기가 달라지지만 ㅠㅠ
브로~~하루종일 걸음수가?대단하다 ㅎㅎ
쇼파랑 친구 했었구나 잘했어
쉴때는 확실하게 쉬어야지 ㅎㅎ
그치!
쉴때는 확실하게! 걸을때는 확실하게!
쉴때는 확실히.. 할때는 최선을... 화이팅!! 평소에 브로는 다른 브로들 보다 활동량이 많으니 하루정도는 쉬어야지.. 그래야 몸도 말을 잘 듣지.. ^^
무릎이 괜찮았다면, 운동을 더 빡시게 했을텐데...무릎이..문제라서ㅠ
몸 상태에 맞춰서 운동해야지.. 안그럼 오히려 해롭지..
근데...너무 하고 싶음...강한남자! 강한하체! ㅋㅋㅋ
물론 관절에 좋다는 약은 많이 먹는데...그래서 버티는걸지도
ㅎㅎㅎ 조심해.. 그러다 진짜 큰일 날수 있어.. 부서 후배도 운동 열심히 해서 몸은 좋은데.. 무릎엔 철심 박고 있거든...
그래서 MRI도 찍어봤는데 연골판 끝자락이 손상됬는데 당장은 뭐 할수있는게 없다네
그래서 물을 뺀거였는데, 일하는게 걷고 무릎을 많이 사용하는 업종이다보니까 금방 다시 물이 차네
뭐...더 심해지지는 않을꺼 같다는데, 그럼 주변근육을 강화시키는 방법밖에 없을꺼 같아서...
물차있을때도 가볍게 런닝정도는 했었으니까 (물론 물뺴기 일주일전만...)
관리 잘 해야겠다...많이 걷는거 좋지 않을것 같은데... 나도 전문가가 아니라... 뭐라 말을 못하겠네.. ㅜㅜ
뭐...어떻게든 되겠지 ㅋㅋ
좋게좋게 생각하면서 사는거지
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"님의 댓글"
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ㅋㅋ브로 실망시키지 않았어 천보이하로 나올걸로 예상했다구! 그래야 쉬는거야!! 잘했네!!