운동&몸만들기 늦은 시간에 올리는 걷기인증
Madlee
브~~하(브로들~~하이라는 뜻) 🤟
드디어 원화채굴을 마치고 집으로 돌아온 매드리야!😎
드디어 원화채굴이 끝났어!
원래는 다음달까지 이어지는거였는데, 중간에 계획이 바뀌는 바람에 2주정도 일찍 집으로 돌아왔네 ㅎㅎ
아침 10시정도에 모든 일이 마무리되고 집으로 오니까 오후 2시 ㅎㅎ
빨래하고 설거지하고 집안일하다보니 시간이 금방가네
물론 중간에 울코도 하고 !
어제 너무 피곤해서 걷기인증을 못올렸지~뭐야~
어제 걸은거
요건 아침 10시까지 걸은게 대략 8천보였고
오후에 저녁먹고 잠깐 바람쐬로 나갔다오니까 4천보 더 채워졌네!
이제 일주일정도 쉬니까 아마도 만보이상 걷기는 힘들꺼같네 ㅎㅎ
내일은 내가 얼마나 게으르게 있는지 걸음수가 보여줄꺼야!
그럼 오늘하루도 잘버텼다 매드리!
Madlee
불콩 Bro 포함 5명이 추천댓글 16
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일주일정도 쉬고 다시 일하러 가야지 ㅠㅠ
일주일은 몸보신!
원화채굴 하느라 고생많았네 브로^^
이번주는 좀 살살해도 되겠어.
갑자기 1천보로 떨어지는건 아니겠지 ㅎ
1천보 아래로 떨어지지 ㅋㅋ
쉴때는 확실하게!
고생많았어 !! 일주일간 쉬면서 무릎관리해주자구!! 쉴때의 활동량도 기대할게 ㅋㅋ!! 천보미만예상!!
안그래도 어제 일당받아서 무릎보호대 주문했어...옛날에 산거는 작아서...ㅠㅠ
살이찌긴쪘나봐!
ㅠ-ㅠ 무릎에는 체중관리가 제일 중요하다던데 나도 체중줄이려는 이유가 살도 있는데 요새 무릎이아파..
확실히 체중을 줄이면 무릎이 덜아파!
근데 나도 76~77에서 안내려가네...배에 살은 이렇게 잡히는데...
진짜 이제는 좀 빼야돼 ㅎㅎ 이대로는 울코떡상하기전에 몸상하겠어
ㅋㅋ 건강관리하며 채굴해야지
브로는 그래도 마음먹으면 금방 조절할거가은데!!
그 마음은 항상있는데, 체지방 태우는건 유산소란말이지...너무 귀찮아!
크흑ㅠㅠ맞아 그래서 내가 체지방을못뺐어 ㅋㅋ
웨이트하고 걷기 유산소라도 20분이라도 타야하려나
고생이 많습니다 브로 많이 걷는것도
좋지만 무릎과 발목 잘 풀어주고 걸어요
안그래도 무릎에 물도 찼고...
뺐는데도 결국은 또 차더라고 ㅠㅠ
보호대하나 주문해서 차고 다녀야겠어
브로~~이틀연속 동안 만보이상 걸었구나 굿굿
건강이 자산인데...무릎에 물이 찼었다니...건강관리 잘하자
물을 뺐는데...일하다 보니까 또 차더라고 ㅋㅋ
나중에 돈 많이 벌면 기계로 바꿔야겠어...
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"님의 댓글"
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브로는 일단 기본이 만걸음 이상이구나~! 건강해지겠어~!
울코 떡상가기 전까지, 열심히 원화 채굴 하자구~!ㅠㅠ