운동&몸만들기 오늘 정리
데릭
오늘도 끝나가는 구나..
연휴를 끝나기가 무섭게 출장을 가야했어..
아침에 비도 제법 오더라구.. 2시간 가량 운전해서 다녀왔지.
하루 종일 서 있었더니 발이 앞더라구..ㅎ
저녁에 집에 복귀해서 동네 한바퀴 돌고 왔어..
내일 부턴 사무실 출근이다...
데릭
NEO Bro 포함 5명이 추천댓글 22
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교대 근무라니 힘들겠다.. 건강 잃지 않도록 체력관리 잘하구..
브로 닭다리하나했구나
나는어제 7천보정도 걸었더라 나도 오늘부터 운동일지 다시써야겠다 ㅎㅎ
꾸준히 신경써서 걷기를 해서 그런지 뱃살도 좀 들어간것 같아.. 그냥 느낌인가?..ㅎㅎ
브로 꾸준함이 최고인거같인 난 지금 운동다시한지 한달정도됐는데 2키로쪘어 ?잉 왜쪘지?ㅋㅋ
운동으로 소비되는 열량보다 먹는 열량이 더 많아서??? ㅎㅎ
ㅋㅋ그런거겠지? 흑흑..길게봐야지^^장투다브로ㅋㅋ
그렇지 단기간에 하는건 코인이건 다이어트건 효과 없다고봐... 의지를 가지고 꾸준히 해야지..ㅎㅎ
브로 운동으로 닭다리하나 날려 버렸구나
잘했어 운동은 꾸준함이 답이야 굿굿
매일 조근씩이라도 더 걸을려고 의식적으로 걷기를 하고 있지.. 꼭 운동한다는 생각을 가지지는 않고..그래서 꾸준히 할수 있는게 아닐까..ㅎㅎ
5790보에~ 닭다리 하나라. . 너무 짠대 ㅎㅎ
출장 다녀오느라 고생했네 브로^^ 오늘은 사무실에서 좀 여유있게 일하길 바래.
오랜만에왔더니 밀린 메일이 산더미 같더라구.. 메일만 읽는데 오전 다 보냈네..ㅎㅎ
닭다리 하나 너무 맘아픈데..
며칠전엔 커피 한잔도 있었어.. 닭다리 하나면 그래도 평타는 한것 같아.. 물론 목표는 만보 걷는것이지만..
글로써 하루 운동 정리하는게 참 보기 좋아 브로!
나도 꾸준히 운동하려고 노력하는데 젊을때만큼 체력이나 근육이 잘 붙지 않네 ㅋㅋ
나도 근력운동 보다는 걷기를 통한 유산소 위주로 하고 있어.. 제지방이 좀 더 빠지면 근력운동도 조금씩 할까해.. 근련운동은 솔찍히 관절에 무리가 갈것 같아 조심스럽긴해..
열심히 운동한 결과가 닭다리 하나라니 너무 서글프군ㅠㅠ그래도 꾸준히해보자 브로 운동은 몸이 건강해지니까 말이야 ^^
괜찮아.. 내일도 있고 다음날도 있으니까.. 이렇게 브로들이 응원해 주니까 더 신경쓰게되네.. 미리 이야기 하지만 오늘은 목표 달성이야..ㅎㅎ
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