운동&몸만들기 오늘의 걷기 보고
데릭
긴 연휴를 마치고 오늘 부터 정상출근.. 그러나 난 바로 출장지로 이동했어..
오늘의 출장지는 진해... 진해 하면 뭐가 떠올라?
벗꽃,군항제.. ㅎㅎ
오늘의 목적지는 해군기지사령부..
오후 내도록 OOO함정 내부 계단을 오르락 내리락 했더니 허벅지가 단단해졌네..ㅎㅎ
오늘은 만보 목표는 달성하지 못했지만 충분히 운동한걸로.. ㅎㅎ
참 출장복귀후 링피트 운동해서 근력운동까지..ㅎㅎ
이러다 몸짱 되는거 아니야?
데릭
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오르락 내리락... 허벅지가 아픈건지 무릎이 아픈건지.. 나이 이야기 하긴 싫은데... 자꾸 하게 되네..ㅜㅜ
괜찮아 브로
내 관절들은 이미 50~60대랑 똑같다고 의사가 그랬어...놀라더라고 ㅋㅋ
오 함정내부를 오르락내리락 했다니 왠지 부러운걸^^
난 아직 유람선밖에 못 타봤어.
허벅지가 엄청 단단해졌을 것 같네.
해군 출신이 아니라 계단도 무섭더라구.. 발판은 좁고 경사는 크고.. 해군들 그런 계단을 뛰어 다니더라구... 존경합니다 해군 장병 여러분...
생각보다 한접시만 먹는데 300 칼로리라.. 많이 먹는 분들은 기초대사량이 높아서 살이 안찌는건가...
그림은 재미로만 봐야할것 같아..ㅎㅎ
브로의 꾸준함을 응원할께.
난 다시 시작하려했는데 속이 얹혀서 걷질 못하겠어.
걸을때마다 머리가 깨질것 같네.
고마워~ 브로도 얼른 컨디션 회복해야 할텐데..
해군기지사령부 오유 브로 평택이십니꺼어어
진해에 갔었어..
저렇게 걸었는데.. 부대찌개만큼 빠진게 아니고 부대찌게 한접시만큼 빠졌다니 ㅠㅠ 너무 한거 아니에요?ㅠ
그냥 재미로만 봐야하지 않을까? 오늘은 어떤 메뉴가 나올지 그것도 궁금하네..ㅎㅎ
재미로 봐야하는데ㅠ 너무 힘빠지는 메뉴라ㅠ 초밥 한접시보다는 괜찮다고 봐야될까요??ㅎ저번이 초밥이셨던거 같은데ㅋ
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부대찌개 한접시!? 310 Kcal밖에 안됬어!?ㅋㅋ
계단 오르기 아주 좋은 운동이지!
내려가는건 무릎에 안좋아!ㅠㅠ