운동&몸만들기 오늘도 목표 달성^^
데릭
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오늘도 빅맥하나 날려버렸네.. 오랜만에 출근을 해서 조금 피곤했지만 퇴근길에 운동삼아 좀 걸었더니 무난히 목표 달성..
그런데 이곳에 일지 쓰듯이 결과 올리니까 뭔가 동기 부여 되는듯..
데릭
불콩 Bro 포함 3명이 추천
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닌자
닌자 브로도 만보 걷기 동참하는게 어때?? 메일 공유하면서 서로 체크해주고~^^
데릭
ㅋ ㅋ 난 런닝을 30분정도 하고 있어서 이정도도 충분하네 브로. 더하면 쓰러짐 ㅎ
브로~~하루에 만보걷기 실천하는중이구나
운동중 걷기운동이 최고라네
꾸준하게 열심히하자
나도 3월달부터 꾸준히 하고있어
비가와도 간다
울코에 자랑해놓아서 멈출수도 없어 ㅋㅋ
앞으로 고고야
불콩
당연... 여름에 너무 더워서 한동안 쉬다가 얼마전부터 다시 시작했지.. 매일 매일 달성하는걸 목표로 하는데 잘 안되더라구..
하루에 만보..나도 한창 운동할때는 그정도 했었는데..코로나로 헬스장 못 가고나서는
하루 5천보 내외가 전부인듯 ㅠㅠ 굿 브로
재연배우
그럼 핼스장 가는 셈치고 한시간씩만 걸어봐.. 그럼 만보에 가깝게 걸을수 있을꺼야..
우와 508 칼로리 소모 보다 빅맥 하나가 더 확 와닿네..
저렇게 비교하면 음식 조절 잘 될거 같어..
뽕스랄라
토스가 머리를 좀 쓴것 같지? ㅎㅎ
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드디어 맛보를 넘겼네 브로^^
빅맥을 하나 날려버리다니 보람되겠다.
이렇게 가시적으로 보여주니 동기부여 되네 ㅎ