운동&몸만들기 30분 조깅이면
Gomdole
43 9 9
수면시간 20퍼 단축해도된답니당
머선129 Bro 포함 9명이 추천
댓글 9
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좋은정보군요
감사합니다.
러닝이 인생일 바꾼다 !
유산소도 하고 수면도 늘리면 안되나?ㅋㅋ
런닝하면 피곤해서 더 잘거같은데
비트주세요
잠에 들어가는 시간도 줄고 낮시간대에 졸린 시간도 줄인대
일주일까지는 피곤할수도있다했음 피곤해서 더 잘수도 있는데
5시간자던사람이 러닝 30하면 4시간자도 똑같이 효과를 본다는거였어!
익숙해지기 전까지는 조금 힘들수도 있겠다!
좋은정보 감사요 브로~~^^
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