운동&몸만들기 브릿지 운동 제대로 알기.jpg
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제대로 하고 운동효과도 업업!
댓글 11
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철원신문
식단조절없이 운동만 하면 그냥 건강해지기만 한다는 ㅜㅡ
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난 2,3번 하면 되겠다.
목이 계속 뻐근하네
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내가 좋아하는 운동중하나지 ㅎㅎ
와 오히려 부담되보이는 동작인데 괜찮구나..
오우 굿입니다. 시간되면 꼭 해봐야지요~
허리 아픈데 좋은 운동이네요...좋은 정보 배우고 갑니다.
오우 굿인데? 오늘부터 당장 시작해봐야지
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플랭크랑 정 반대의 코어 운동네... 자세 교정에 도움될 듯
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난1초 버티기도 힘들겠다
맨날 보고 따라하겠다고 하는데... 결국은 걍 눕게만 되네..
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나도 어떻게 한번 배워 봐야하나
채중이 너무 불어서 발란스가 필요하긴 한데