연애초기 운동하면 몸 좋아지는데 얼마나 걸려?
익명_바람둥이늑대
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| 질문자 나이, 성별 | 20대 남성 |
|---|---|
| 상대방 나이,성별 | 20대 여성 |
연애게시판에 있는 글들 몇개 읽어봤는데 피지컬이 중요하다고 하네. 엄청 공감.
근데 나는 그렇게 몸이 좋지 않아서. 중고등학교때 축구나 농구는 조금 했는데 그런 운동 한다고 해서 막 몸이 어떻게 되지는 않잖아. 그냥 멸치는 아니고 평범한 몸이야. 이런거 애기몸이라고 하나?
헬스장에서 운동하면 진짜 내가 봐도 멋있는 몸. 괴랄한 몸. 배나왔어도 근육질인 몸까지 다양하던데.
운동하면 몸 좋아지는데 얼마나 걸려?
댓글 6
댓글 쓰기식단 정확히 지키고~ 꾸준히하면 아무리 못해도 3개월안에 몸 좋아져!
나는 최소6개월보 그정도면 오~~할수 잇는정도의 몸이 나오지 않을까?
하기 나름인데 뭘 바라기보다 꾸준히 습관화 하도록해
진심 나 홈트만 조지고있거든 1달부터 조금씩 바끼긴하는데 남들한테 오 얘 피지컬좀 괜찮다하는거 2~3달이면 충분해 문제는 형이 꾸준하게 하냐는거지
홈트만 해도 매일같이 꾸준히 하면 좋은 효과 있을거야
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경험상 대학교 방학 때 헬스 다녔는데 매일 1시간정도?
식단은 아침에 야채주스 같은거 갈아서 먹고
점심저녁은 무난하게 먹었는데
살도 많이 빠지고 근육도 돌아서 딱 좋던데요?
시간도 많이 안걸려요
Pt도 안 받고 런닝머신 30~40분만 무조건 타고
나머지 30~40분 적당히 무산소만 해도
몸 슬림해지더라구여